Inspiratie

Makkelijke gezonde smoothies voor in de blender

geschreven door Lynn

Van die prachtige keuken moet natuurlijk wel gebruik worden gemaakt. Door ons drukke leven vergeten we vaak wat fruit tussendoor te eten en komen we niet aan onze dagelijkse portie vitamines. Maar gelukkig bestaan er smoothies. Deze zijn snel en makkelijk te maken én kun je overal mee naartoe nemen. Daarnaast is het een perfecte reden om die ene mooie blender aan te schaffen. In deze blog geef ik je drie lekkere en makkelijke recepten voor een heerlijke gezonde smoothie.

Tip: in de supermarkt hebben ze vaak ook mixen van vries fruit voor in je smoothie. Goedkoop, gezond en lekker. Gooi wat van dit (ontdooide) fruit door de blender, water of zuivel erbij, en mixen maar!

Oranje smoothie

Met het verkeerde been uit bed gestapt? Deze smoothie krijgt jou in een mum van tijd weer vrolijk en zit vol vitamine.

Benodigdheden:
1 Mango
1 Banaan
200 ml Sinaasappelsap
Scheutje yoghurt

Hoe maak je hem?
Schil de mango en verwijder de pit, haal ook de schil van de banaan af. Doe alle ingrediënten in de mixer, even goed doormixen en genieten maar!

Bron: Jugoslocos

Homra

Homra blender - 1500 ml - RVS

€ 27,95

Bormioli Rocco

Bormioli Rocco Diamond waterglas - 30 cl - Set-6

Mijn Stijl

Mijn Stijl - Brood / snijplank

Groene spinazie smoothie

Deze smoothie is supergezond en vult goed als ontbijt of tussendoortje.

Benodigdheden:
1 grote hand spinazie (50 gram)
1 peer
½ banaan
¼ courgette
100ml ongezoete amandelmelk
100ml water

Hoe maak je hem?
Doe alle ingrediënten rauw in de blender en mix het geheel goed door elkaar. Schenk twee mooie glazen vol en je smoothie is klaar om te drinken.

Bron: Giorgi Iremadze

Magnani

MAGNANI Staafmixer, Roestvrijstalen Handmixer, Zwart en Rosé Gouden Mixer, Multifunctionele Pureerstaaf, Garde en Hakmolen, Inclusief 800 ml Maatbeker, 240 V

Decopatent

Decopatent® 5-Delige Glazen Drinkrietjes Set - Bestaande uit: 4x Rietjes van Glas + 1x Schoonmaakborstel - Glazen Drink Rietjes - Rietjes herbruikbaar

€ 14,95

Cosy&Trendy

Cosy&Trendy Finesse Green Beker - Ø 9 cm x 9.5 cm - 34 cl - Set-6

Rode smoothie

Houd je van een zoete smoothie maar wil je er geen suiker aan toevoegen? Dan is deze aardbeien smoothie echt wat voor jou!

Benodigdheden:
100ml sinaasappelsap
½ banaan
250 gram aardbeien
½ ananas (stukjes)
Theelepel Limoensap

Hoe maak je hem?
Snijd de ananas in stukjes en haal de schil van de banaan af. Doe alle ingrediënten in de mixer en mix dit goed door elkaar. Enjoy!

Bron: Element5 Digital

Homra

Homra blender - 1500 ml - zwart

€ 31,95

Duurzame-Rietjes

Bamboe rietjes | 5 stuks | 100% natuurlijke bamboe | Incl. 1 schoonmaakborstel

€ 8,95

Bormioli Rocco

Bormioli Rocco Diamond Longdrinkglas - 47 cl - Paars - Set-6

Zie ook:
- 20 geweldige accessoires voor de keuken
- Dit zijn de 4 grote keukentrends van 2022
- Deze mokken mogen niet ontbreken in jouw keukenkastje