Inspiratie

5x tips voor een positieve winter ochtendroutine

geschreven door Lynn

Het is weer bijna winter en vaak worden we wakker als het buiten nog donker is. In deze tijden kan het soms heel moeilijk zijn om je bed uit te komen. Heb jij hier ook last van? Een ochtend die positief begint zet gelijk de toon voor de hele dag. Dus het is belangrijk dat we fris en fruitig aan de dag beginnen om het beste uit onszelf te halen. Maar nu is de vraag hoe zorgen we daarvoor? In deze blog geef ik jullie 5x tips voor een positieve ochtendroutine in de winter.

Tip: Ieder mens is anders qua slaapritme, je leven en je doelen. De één is een ochtendmens en stapt na 2 seconden uit bed en de ander moet eruit gesleurd worden. Pas daarom ook deze tips toe naar jouw behoeftes.

Telefoon laten liggen

Het kan heel moeilijk zijn maar je begint je dag toch echt het beste als je de mobiele telefoon even laat liggen. Gebruik een digitale wekker in plaats van je alarm op je telefoon, zo kom je ook niet in de verleiding. Wordt rustig wakker en drink een paar slokken water. Stap je gelijk onder de douche of start jij de dag met een work-out?

Bron: Soohme_ via HomeDeco Binnenkijken

Orange85

Orange85 Wekker Digitaal - Reiswekker - Led Display - Thermometer - Slaapkamer - 8x3,5x8cm

HAY

Hay PC Portable Tafellamp - Wit

€ 89,10

Woodek

Zwevend Nachtkastje BO, geolied eikenhout

€ 199,-

HKliving

HKliving sprei / plaid met franjes wit

WOOOD

WOOOD Wendy Hemeldoek - Katoen - Off white - 580x90

Woodek

Zwevend Nachtkastje HUGO met lade, geolied eikenhout

Yoga of meditatie

Thuis kun je al met weinig spullen een complete work-out doen. Het is een goede manier om de dag te starten. Je maakt hierbij namelijk het stofje endorfine aan en dit zorgt ervoor dat je stressniveau naar nul zakt en je vrolijk aan je dag begint. Ben je niet zo energiek in de ochtend? Doe dan een rustige yogasessie of ga even mediteren. Dit is goed voor de ontspanning van je hersenen, hierna kan je dus rustiger aan de andere taken van de dag beginnen.

Bron: Sonnie Hiles

Orange85

Orange85 Yoga Fitness Mat - Sportmat - Zwart - 73cm - 173x60x0,8cm - Schuim

Fine Asianliving

Fine Asianliving Thais Kussen Meditatie Driehoek Vloer Ligmat Yoga

€ 99,-

Nancy's

Nancy's Dumbbells Set - 1.5 kg per Dumbbell - Oranje Dumbbells - Gewichten en Halters - 2 Stuks

€ 44,95

Orange85

Orange85 Yoga mat - Fitness Mat - Sportmat - Sporten - Zacht - Schuim - 3 mm dik - Roze

Walljar.com

Yoga Stamp - Walljar - Wanddecoratie - Poster / 40 x 60 cm

Good & Mojo

Good & Mojo Hanglamp - KALIMANTAN - Bamboe - Verticaal - Medium (60x15cm) - Met Gloeilamp

€ 174,95

Tijd voor jezelf

Vergeet s ’ochtends niet te ontbijten ook al is het maar een cracker. In de ochtend eten zorgt ervoor dat je geheugen beter werkt, je voelt je alerter en je humeur wordt er beter van. Maak hier echt even jouw momentje van. Misschien heb je een mooie nis bij het raam waar je even in alle rust kunt wakker worden met je kopje koffie. Begin de ochtend rustig en maak je klaar voor een geweldige dag!

Bron: Anneke_muybienblog via HomeDeco Binnenkijken

HKliving

HKliving americano mok mars 70s keramiek

Vivi Oggi

Espressokopjes - Kop met Schotel - Set van 6 - Vivi Oggi -

Decopatent

Decopatent® Bamboe inklapbare bedtafel voor op bed met dienblad - Houten Bedtafelje - Laptoptafel - Ontbijt Bed - Bank dienblad

Dry FLWRS

Eierdop ø48x5cm Hexagon

€ 3,99

Nicolas Vahé

Nicolas Vahé - Siroop Karamel

Cosy&Trendy

Cosy & Trendy Sakai Theepot Goud-Terracotta 1L Gietijzer

Schrijf je doel op

Neem elke ochtend een paar minuten de tijd om drie doelen op te schrijven en te visualiseren. Dit hoeven geen grote doelen te zijn. Denk bijvoorbeeld aan een wandeling maken, alle was in huis hebben weggewerkt of simpelweg genieten van de dag. Schrijf dit elke ochtend op in een leuk notitieboekje en kijk in de avond of je de doelen behaald hebt. Nog een extra boost nodig? Schrijf dan ook drie dingen op waar je die dag dankbaar voor bent. Zo begin jij vol positieve gedachtes aan je ochtend!

Bron: Gabrielle Hender

Vissevasse

ViSSEVASSE Goals Coming Up - Rosa Notebook - A6

Decopatent

Decopatent® Pennenbakje - Bamboe - Buro Bakje - Pennen Potloden Scharen etc - Make-up Organiser - Bureau organizer pennenhouder

€ 24,95

Label2X

Label2X Notitieblokje planner

€ 6,95

Label2X

Label2X Planner natural

€ 16,95

Brût Home Industrials

Klembord A5 - Brut Home Industrials

Woodek

Zwevend Nachtkastje HUGO met lade, geolied eikenhout

Zie ook:
- Back to work: zo versnel je jouw ochtendroutine
- Trend we love: de ontbijtbar in de keuken
- Met deze tips slaap jij voortaan als een roosje